Tips ini sangat sesuai untuk ibu yang mengalami susu merudum (drop), bimbang stok tidak mencukupi, atau bagi ibu yang sedang berusaha melakukan relaktasi (mengadakan semula susu).
Berikut adalah huraian lanjut bagi 7 Tips Banyakkan Susu:
-
Menyusukan bayi dengan kerap: Amalkan konsep supply and demand. Pastikan posisi dan lekapan adalah betul supaya bayi dapat mengosongkan payudara dengan efisien, sekaligus menghantar isyarat kepada badan untuk menghasilkan lebih banyak susu.
-
Urutan payudara dan demahan panas: Melakukan urutan lembut dan menggunakan tuaman atau demahan panas sebelum menyusu membantu melancarkan aliran susu (let-down reflex) dan mengurangkan risiko saluran tersumbat.
-
Double Pumping: Menggunakan pam payudara elektrik pada kedua-dua belah payudara secara serentak dapat meningkatkan tahap hormon prolaktin dan menjimatkan masa untuk mengumpul stok susu.
-
Minum air suam sebelum dan selepas memerah: Kekal hidrasi adalah sangat penting. Mengambil segelas air suam dapat membantu ibu merasa lebih tenang dan menyokong kelancaran penghasilan cecair badan termasuk susu ibu.
-
Power Pumping jika perlu: Teknik ini dilakukan dengan memerah susu mengikut jadual khas (contoh: 20 minit pam, 10 minit rehat, 10 minit pam) bagi meniru kekerapan penyusuan bayi semasa fasa "growth spurt" untuk merangsang bekalan susu secara drastik.
-
Breast compression: Lakukan tekanan lembut pada payudara semasa bayi sedang menghisap atau semasa memerah menggunakan pam untuk membantu mengeluarkan susu lemak (hindmilk) dengan lebih efektif.
-
Menyusu dan memerah dengan relaks: Faktor emosi sangat mempengaruhi hormon oksitosin (hormon pengeluaran susu). Pastikan ibu berada dalam keadaan tenang, selesa, dan tidak stres untuk memastikan aliran susu yang optimum.
Peringatan Penting:
-
Bagi ibu yang baru melahirkan (dalam tempoh berpantang), anda hanya perlu fokus untuk menyusukan bayi sekerap mungkin mengikut kehendak bayi.
-
Mahirkan diri dengan posisi dan lekapan yang betul sejak awal lagi untuk mengelakkan kecederaan pada puting dan memastikan bayi kenyang.
-
DILARANG memberi botol di bawah usia 30 hari untuk mengelakkan risiko keliru puting yang boleh menjejaskan perjalanan penyusuan anda.
Kesimpulannya: Hakikatnya ibu bukan tiada susu, tetapi ibu perlu sentiasa GALI ILMU untuk memahami keperluan badan sendiri dan bayi.