-
Sumber Tenaga Segera: Kurma mengandungi karbohidrat ringkas seperti glukosa dan fruktosa yang dapat diserap dengan pantas oleh tubuh. Ini menjadikan kurma pilihan ideal sebagai sumber tenaga segera selepas waktu berbuka.
-
Menstabilkan Paras Gula Darah: Apabila seseorang berpuasa, paras gula dalam darah akan menurun secara semula jadi. Oleh itu, tubuh memerlukan sumber tenaga yang cepat untuk memulihkan keseimbangan gula darah sebaik sahaja waktu berbuka tiba. Pengambilan kurma pada waktu ini dapat membantu menstabilkan semula kadar gula darah dengan lebih efektif dan cepat.
-
Mesra Sistem Pencernaan: Selepas berpuasa seharian, sistem pencernaan berada dalam keadaan rehat. Kurma merupakan makanan yang mudah dihadam, sekali gus tidak memberikan kejutan kepada perut jika dibandingkan dengan pengambilan makanan berat secara tiba-tiba. Ini membantu perut bersedia secara perlahan-lahan untuk menerima makanan yang lebih kompleks selepas itu.
-
Mengelakkan Makan Berlebihan: Dengan langkah ini, mommies akan dapat mengelakkan ketidakselesaan perut serta mengurangkan risiko makan secara berlebihan. Hal ini kerana apabila tubuh menerima makanan berat secara mendadak, proses penyerapan dan pelepasan tenaga berlaku secara perlahan. Ini boleh menyebabkan badan masih merasa lapar atau tidak puas walaupun telah makan.
Oleh itu, sebaik-baiknya para mommies mengambil segenggam kurma bersama segelas air kosong (sekitar 250 ml), kemudian menunaikan solat terlebih dahulu sebelum makan makanan berat.
In shaa Allah, dengan pendekatan ini, mommies akan dapat menikmati hidangan utama dengan lebih terkawal, selesa dan seimbang, tanpa rasa terlalu kenyang atau tidak puas
